TYHY-päivät

Spa Hotel Runnilla järjestät monipuolisen TYHY-päivän. Autamme mielellämme sopivan kokonaisuuden luomisessa, joten olethan yhteydessä!

Työssäjaksaminen – oma hyvinvointi, kesto 60 min, 5–50 hlöä

Kartoitetaan yhdessä työssäjaksamiseen liittyviä ongelmia ja positiivisia näkökulmia oman työyhteisön kannalta. Jokainen voi tehdä omaan hyvinvointiin liittyvän arvo- ja terveyskäyttäytymisen analyysin, josta saa hyvän pohjan työstää asioita jatkossa lisää.

Arvotyöskentelyllä pysyvään muutokseen, kesto 60 min, 5–50 hlöä

Tarvitsetko apua oman elämän tilanteen kartoittamisessa? Tuntuuko sinusta, että vointi ja jaksaminen eivät ole parhaalla tasolla? Luennon aikana pohditaan itselle tärkeitä arvoja omassa elämässä ja miten niiden avulla saisimme aikaan paremman motivaation esimerkiksi terveellisempien elämäntapojen noudattamiseen niin liikunnan kuin ravintotottumustenkin suhteen.

Tietoisuustaitojen kehittäminen, kesto 60 min, 5–50 hlöä

Tämän päivän kiireinen elämänrytmi vie voimia ja aiheuttaa kuormitusta niin keholle kuin mielellekin. Teemme aiheeseen liittyen mm. tietoisen kuuntelun ja syömisen harjoitukset sekä lopuksi rentouttavan koko kehon tietoisuusharjoituksen.