017 768 751
myyntipalvelu@runni.fi
Runnintie 407
74595
RUNNI

Saunat

Kylpylässämme on perinteiset suomalaiset saunat sekä infrapunasauna. Jos haluat nauttia lempeistä löylyistä kahden kesken tai pienen ryhmäsi kanssa, lämmitämme tilauksesta yksityissaunan, jonne mahtuu kerrallaan n. 4–5 kylpijää. Tilauksista myös ryhmien saunanautinnot.

Savusauna 

-hulppea rakennus valmistunut marraskuussa 2018!

Tilaussauna tupineen, terasseineen ja kahdella isolla porealtaalla omalle porukallesi (2-30 hlö; lauteille max 30 henkeä kerrallaan!) 
300 €/ 4h sovittuna ajankohtana.
Saunomisen kruunaa tunnelmallisessa tuvassa  ”Saunamajuri menu” raikastavine juomineen lisämaksusta.

Yleiset saunavuorot löydät www.runni.fi/tapahtumat 
-majoittujille veloituksetta, vierailijoille alk. 15 €/ hlö

    

Lämpövenyttely  38 € / 30 min

Ohjatussa saunavenyttelyissä ylle kevyt vaatetus ja vesipullo mukaan (ei uimapukuja kloorihöyryjen vuoksi). Saunassa n. 40 asteen lämpö.

Turvesauna 26 €/hlö / 45 min

Saunatuokio 2–5 henkilölle kerrallaan. Turve levitetään iholle ja annetaan vaikuttaa saunan hellivässä lämmössä. Lopuksi iholle hierotaan yrttiöljy sekä nautitaan virkistävä juoma. Rentouttaa, ravitsee ja hoitaa ihoa. Vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä lievittää lihas- ja nivelkipuja. Omatoimihoito, asiakas levittää aineosat itse iholle.

Suolasauna 22 €/hlö / 30 min (2–5 hlö)

yhdelle omaan käyttöön 38 €/hlö / 30 min 

Suola on kansanlääkinnässä tunnettu jo pitkään erinomaisilta ominaisuuksiltaan. Suolalla hierominen saunassa vaikuttaa ihoon kuorivana hoitona. Suolasaunassa hierotaan merisuolalla koko vartalo. Suolalla hierominen poistaa kuolleet ihosolut ja auttaa parantamaan ihon verensaantia. Ihohuokoset avautuvat, ihon verisuonet laajenevat ja ihon aineenvaihdunta paranee. Ihonne tuntuu saunasta poistuen todella silkkisenä.

Suolaisen ilman hengittäminen taas vaikuttaa ennaltaehkäisevänä hoitona hengitysteille. Saunan lämpötila on 55–70 astetta ja suositeltava saunassa oleskelun aika on korkeintaan 30 minuuttia.

Suolasaunaa ei suositella ihovaurioiden tapauksessa.

Oletko huomannut, että merenrannalla vietetyn ajan jälkeen olosi on rentoutunut? Että hengitys kulkee helpommin? Ja että ilma tuntuu puhtaammalta? Tämä ei johdu vain lomailun rentouttavasta vaikutuksesta – se johtuu ilman sisältämästä suolasta.

Ihmiset ovat jo muinaisista ajoista lähtien käyttäneet suolaa hoitokeinona. Kreikkalaiset ja roomalaiset kylpivät lämpimässä suolavedessä, minkä uskottiin rentouttavan, nuorentavan ja parantavan ihosairauksia. Hippokrates suositteli hengitysvaivoihin suolaisen vesihöyryn hengittämistä. Kuivan suolan hengittämistä (suolahoitoa) käytetään yhä edelleen helpottamaan kipuja ja parantamaan yleisvointia.

Kun käytät puhdasta Himalajan suolaa saunassa, pääset nauttimaan useista samanaikaisista eduista. Kuumennettaessa suola vapauttaa negatiivisia ioneita, jotka tekevät ilmasta raikkaan, puhtaan ja bakteerittoman. Suolainen ilma ehkäisee tulehduksia ja bakteereita sekä puhdistaa ja rauhoittaa ihoa ja hengityselimiä. Monet hengitystie- ja ihosairauksista kärsivät ihmiset ovat saaneet apua suolahoidosta, joka on lääkkeetön hoitomuoto. Vaikka terveysongelmia ei olisikaan, suolasauna kohentaa oloa ja edistää

”Ahti-sauna suo antejaan” – saunapaketti 38€/hlö (min. 2 hlö)

Nyt meillä on todella suuri ilo tarjota täydellinen rentoutuspaketti kaikilla mausteilla!

Yksityissaunaosasto (sis. saunan, infrapunasaunan ja suolahuoneen) käyttöönne 2 tunnin ajaksi.
(Majoittujat voivat piipahtaa välillä allasosastolla pulahtelemassa)

Varaa teille kahdelle tai tulkaa nauttimaan ystävä- tai työkavereiden kanssa! 
Voit halutessasi tilata ennakkoon pientä purtavaa ja juotavaa odottamaan pukuhuoneeseen.
Ahti-saunaosastolle mahtuu kerrallaan 4-6 hlö.

Infrapunasauna 30 min/kerta 

12 €/hlö
20 € / 2 henkilöä
29 € / 3 x kortti       52 € / 3 x kortti kahdelle
90 € /10 x kortti    170 € / 10 x kortti kahdelle

Yhä useampi on saanut kokea Infrapunasaunan terveydelliset vaikutukset ja tulokset ovat kokemusten perusteella kiistattomia. Infrapunalämpö vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Tule ja kokeile! Infrapunasauna auttaa paranemisessa, jos sinulla on esimerkiksi:

nivelkipuja
selkäkipuja
lihasjännitystä
liikunnan jälkeistä kipua
poskiontelotulehdus
kylmät sormet ja varpaat
säärihaava
astma
palohaava
psoriasis tai muu ihosairaus
akneiho
ylipaino
vatsakipuja
diabetes
syyliä
selluliittia
unettomuutta
flunssaa

Infrapunasaunan vaikutukset – Miksi infrapunalämpö on ainutlaatuista?

Infrapunasaunan lämpö on samaa kuin auringon lähettämä lämpö. Se on myös samaa kuin kehomme tuottama lämpö esim. liikunnan seurauksena. Pitkäsäteinen infrapuna menee syvälle kehoon ja muuttuu valoenergiasta lämpöenergiaksi. Lämpövaikutus avaa hiussuonet ja lisää ääreisverenkiertoa.

Miten syvälämpö toimii?

Aerobisen liikunnan tavoitteena on kohottaa sydämen lyöntitiheyttä ja lisätä aineenvaihduntaa mikä lisää verenkiertoa ja parantaa kuntoa. Tällä tavoin kalorit kuluvat ja paino alenee.

Laajat tutkimukset ovat osoittaneet, että altistuminen infrapunasäteilylle tekee saman vaikutuksen kuin liikunta.

Syvälämpösäteet menevät kehoon 4–5 cm syvyyteen. Sydämen lyöntitiheys kohoaa ja verenkierto vilkastuu. Keho viilentää itseään tuottamalla hikeä ja sydän pumppaa verta nopeammin. Verrattuna tavalliseen saunaan infrapunalämpö tuottaa 2–3 kertaa enemmän hikeä. Vaikka hikoillen menetetty neste voidaan korvata veden juonnilla, kaloreita ei korvata. Asiantuntijat uskovat, että syvälämpösäteily vie tehokkaasti myrkyt kehosta poistamalla rasvaa jota tarvitaan myrkkyjen laimentamiseen. Syvälämpö liuottaa rasvan hikeen joka vie sen pois kehosta.

Henkilöillä, joille hikeä tuottava liikunta ei ole mahdollista, kuten pyörätuolipotilaille, vanhuksille, sairaille on hyvin tärkeää saada aikaan liikuntaa vastaavaa vaikutus. Helpointen tämä tapahtuu käyttämällä päivittäin infrapunasaunaa. Sen käyttö vastaa 5–10 km lenkkiä ja hikoilu poistaa syvältä kehosta myrkkyjä, jotka voivat olla monenlaisten tautien aiheuttaja.

Muista infrapunasaunaa käyttäessä

Kuuma suihku tai kylpy ennen saunomista edesauttaa hikoilua. Muista KUIVATA itsesi huolellisesti ennen saunomista. Juo aina paljon vettä ennen saunomista, sen aikana ja jälkeen, jotta nestetasapaino säilyy.

Ota hyvä kirja tai lehti mukaan jos et halua pelkästään rentoutua. Käytä aina omaa pyyhettä ja peflettejä mennessäsi saunaan. Huom.! Pefletti on oltava käytössä takapuolen ja jalkojen alla! Vaihdamme uudet peruspyyhkeet saunaan käyttöasteen mukaan. Mukavia ja nautinnollisia saunahetkiä!

Seuraavissa tapauksissa infrapunasaunan käyttöä ei suositella:

akuutti vamma
ankara tulehdus
sydämen verenkierron vajaatoiminta
sydänsairaus
verenkiertohäiriöt
veren hyytymishäiriöt
turvotus
suuret arvet
tuntohäiriöt
kasvaimet